活动说明：

对于6人双打：一片场地，2小时，6人分三组双打，提供球。活动开始前3小时会拉群通知场地信息，初次上车请加群主微信。退款方式：活动开始前24小时内，不可退款，可转给他人。

地址：

三林的场地在三林体育中心7楼，齐河路437号，在体育中心的西南角，距地铁高科西路700米、云台路700米。

源深的场地在源深体院馆二楼，张杨路1458号，2号线2号口出来前行150米右转，再直行150米，左边有上二楼台阶。

浦东游泳馆羽毛球场在浦东南路3669弄，一楼地面西可体育。地铁高科西路800米、云台路700米均可到。

七位数羽毛球馆在杨高中路2100号1号楼，地铁9号线3号口出来向东40米，再向北50米。

东方体育中心2号门球馆在东方体育中心2号门下负一楼，泳耀路701号，东方体育中心地铁站6号口出来走东育路绕到泳耀路，步行约900米，大约10-12分钟。

东方体育中心运动天地球馆在东方体育中心游泳馆内。东方体育中心地铁站5、6号口出来从9号门进去，步行大约3-5分钟。

国展体育公园羽毛球在浦东新区国展路812号。地铁13号线世博大道站2好口出门步行2-3分钟。

-

随缘羽毛球组织的宗旨是希望小伙伴们能够开开心心的打羽毛球，在玩的过程中安安全全、玩的开心、技术有提高、多认识一些新朋友，使大家在工作之余能锻炼身体、提高羽毛球技术、拓展自己的交际圈。同时，羽毛球运动有一定的风险性，对于有高血压、心脏病、不适合剧烈运动疾病、未成年人等特殊人群，请勿参加活动，如隐瞒身体问题出现意外，随缘羽毛球不承担任何责任。

对于活动的建议：

1、建议小伙伴提前几分钟达到球场，到了之后互相认识、了解一下小伙伴的水平，打球之前先做一下拉伸动作，活动一下身体。

2、建议活动开始后，先分两个半场，对拉一下高远球，找找手感，对拉 10-20 分钟。先来的小伙伴热身一定时间后，也要让后来的伙伴上场热身，这样每位小伙伴都能充分热身。

3、建议在热身过程中，小伙伴们了解其他队友的水平，随后在组队双打中，尽量做到男双、女双、男女混双、高带低、双方水平尽量平衡，如果开打后发现两组水平差距较大，要及时调整搭档，也可以来找群主，群主协调调整搭档。

4、双打中，以21分制为一局，赢的一组继续留在场上，输的一组由新的小伙伴进行替换，每组最多留在场上两局，不能霸场。

5、建议出汗较多时避免过量饮用纯净水，要适当补充运动饮料，同时可以自备毛巾或者止汗带，防止汗水流入眼镜影响视线。

6、在快要结束或结束后，小伙伴们也要注意拉伸一下身体，玩的开心可以互相留个方式，下次继续约球。另外：在夏天出球场后要注意防暑，寒冬出球场前要注意保暖。

随缘羽毛球两位群主协调伙伴们打球，让大家玩的开心。虽然打球受伤是小概率事件，群主尽可能的给出避免受伤的提示。如果小伙伴不小心自己造成的受伤(比如脚拉伤、撞击到场地设施、抽筋、骨折等)，建议先休息下，群主会在旁边帮忙缓释伤情，如需就医，相关费用需自己承担。如果是球或球拍击打造成受伤，群主会第一时间协助受伤小伙伴就医(如需)，同时会协调受伤和造成伤害的伙伴双方友好协商解决问题，群主不承担责任，也请理解。两位群主真心希望伙伴们勿受伤，开开心心来，平平安安回家。